직장인들의 고질병 거북목, 손목터널증후군, 과민성대장증후군 증상과 예비결을 중진공이 알려드립니다!

안녕하세요. 중소벤처기업진흥공단입니다.​ 사무실에서 오랜 시간 1 하며 스트레스에 전 달리는 회사원이라면 11 이어 가지고 있는 만성병.오가의 매일은 직장과 지병으로 전해지는 비즈니스맨을 위해 비즈니스맨이 자주 걸리는 병의 증상과 그 예방법을 중진들로부터 알려드립니다!

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과민성 대장 증후군은 우울증, 불안, 스트레스 등에 의해 발발합니다! 스트레스에 시달리는 직장인이나 학생에게 자주 걸리는 병이죠?

- 잦은 설사, 변비, 부종, 복부 팽만감 - 스트레스 받는 과도한 식사 시 증상 심화-동계, 불안 등 동반

-자극적이고 기름진 소, 맛있는 음식을 섭취하지 않는다 -스트레스를 풀기 위한 비결을 찾거나 건강 보조 수단으로 신경안정제가 처방된다 -올바른 식습관과 산책, 조깅 등의 운동을 한다

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모니터와 스마트폰을 보기 위해 고개를 숙이는 직장인들! 거북목 증후군은 요즘 많은 직장인들이 힘들어하는 만큼 주의가 필요한 병이기도 합니다.​

한 벽에 접촉하듯이 서로 마주 보고 서 있다.2. 얼굴을 돌려서 뺨과 어깨가 닿는지 확인!3이 때 어깨가 안 닿고 본인 통증이 있다면 고북목 증후군!​

-스마트폰 사용 가끔 조절-목 스트레칭 자주하기-바른 자세로 앉기-냉온찜질로 통증 완화하기-높은 베개 사용 자제하기

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키보드, 마우스 사용과 함께 스마트폰 사용으로 많은 직장인들이 손목 통증을 호소하고 있는데요.혹시 손목터널증후군은 아닌지 의심해봐야 한다!

-손가락이저리고무감각해진다. -갑자기손목에힘이빠져서물건잡기가어렵다. - 손에 저리고 타는 듯한 통증이 느껴진다.-손가락으로 정교한 작업을 하기 어렵다.

-스마트폰사용시간조절하기 -손목스트레칭을자주한다. -손목보호대,받침대사용하기

직장인에게 나의 첫 번째 중요한 자산은 첫째도 건강, 둘째도 건강입니다.저희 병원의 첫 중진공이 알려드린 질병에 비결로 직장인의 고질병을 예방하고 건강한 직장생활을 해보세요! 중진공이 직장인 여러분의 건강에 관한 책입니다.집니다!

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